OM MIG
Hej. Jeg er Amanda Louise.
Jeg ved, hvor du står. Jeg kender tankerne om mad, der fylder det meste af dagen, og følelsen af at miste grebet, lige meget hvor gode intentioner du har, og hvor godt du planlægger. Jeg brugte selv mange år i kampen mod maden, før jeg fandt vejen ud. I dag er jeg fysioterapeut, forfatter og certificeret vejleder i intuitiv spisning, og jeg hjælper kvinder med at gå fra madstress, overspisning og kontrol til et liv med madro.
JEG HAR SELV KÆMPET
Min historie
Den korte version. Hele historien står i bogen:
FØR · Da jeg troede kontrol var løsningen
Jeg var bikinifitness-atlet og troede, at mere disciplin var svaret. Udadtil havde jeg styr på det. Indeni kæmpede jeg med konstante tanker om mad og overspisninger, som ingen kendte til.
VENDEPUNKTET · Da jeg slap grebet
Vendepunktet kom, da jeg forstod mønstret bag overspisningen og turde slippe den kontrol, der holdt mig fast.
I DAG · Et liv med madro
I dag spiser jeg uden kamp og uden dårlig samvittighed. Maden fylder det, den skal, og ikke mere. Det er dér, jeg nu hjælper andre kvinder hen.
DET FAGLIGE FUNDAMENT
Min faglighed
Jeg taler altid ud fra både det, jeg selv har levet, og det, jeg ved fagligt. Mere end ti års professionel erfaring med krop, mad og mennesker ligger bag alt det, jeg laver.
Fysioterapeut
Min sundhedsfaglige grunduddannelse
Den giver mig en grundig forståelse af kroppen som helhed, og af hvor tæt krop, tanker, adfærd og mad hænger sammen.
Personlig træner & yogalærer
Siden 2013
Jeg har arbejdet med krop, bevægelse og nervesystem det meste af mit liv. Bevægelse må gerne være noget, du holder af, ikke noget du straffer dig selv med. Det kan også være en vej til mere kontakt med din krop og dens signaler.
Certificeret vejleder i intuitiv spisning
Uddannet direkte hos Evelyn Tribole, medskaber af intuitiv spisning
Certificeret i metoden, som Evelyn Tribole og Elyse Resch udviklede. Med afsæt i de 10 principper, hjælper jeg dig tilbage til et trygt og roligt forhold til mad, uden regler og forbud.
Forfatter
En af de første danske bøger om intuitiv spisning
Jeg har skrevet bogen Slut Fred Med Mad, udgivet på Lindhardt og Ringhof i 2025. Du finder den i alle boghandlere, streamingtjenester og på biblioteket.
MIN MISSION
Madro er målet
Jeg hjælper kvinder fra et anstrengt forhold til mad og krop til et liv med madro.
Det gør jeg, fordi jeg selv har stået i den hemmelige, skamfulde kamp mod min egen krop, og fordi alt for mange stadig gør det og tror, at de er forkerte.
Du tror, du mangler disciplin.
Det gør du ikke. Du er ikke svag. Du har lært et mønster. Og mønstre kan ændres.
Mange lover dig at madro er vejen til et varigt vægttab. Her hos mig er det vendt om. Madro er målet i sig selv. Du fortjener madro og kropsro, uanset din vægt.
Og når maden ikke længere fylder alle dine tanker, er der pludselig overskud til alt det andet.
To veje videre
Vil du i gang i dag, eller vil du have hele min historie?
Du vælger selv.
Derfor overspiser du om aftenen
GRATIS WEBINAR
Start her, hvis du er i tvivl.
På mit gratis webinar går jeg i dybden med mønstret bag aftenoverspisning, og hvordan du begynder at bryde det. Tilgængeligt lige nu. Se det hjemmefra, når det passer dig.
Slut Fred Med Mad
UDGIVET PÅ LINDHARDT OG RINGHOF
I bogen får du hele min historie. Kampen mod mad og krop, alt det jeg lærte, og alt det jeg ville ønske, jeg vidste dengang jeg kæmpede med overspisning. Den er fundamentet for alt det, jeg deler her.
Få hjælp til madro
Podcast, mini-kursus eller individuelt forløb?
Vælg det format, der passer dig.
Slut Fred Med Mad
GRATIS PODCAST
Om vejen fra madstress til madro. Nyt afsnit hver tirsdag.
Fra Madstress til Madro
PÅ 28 DAGE
Et online mini-kursus, der hjælper dig fra madstress og kontrol mod mere madro i 4 trin over 4 uger.
Madro & Kropsro
INDIVIDUELT FORLØB
Personligt onlineforløb med begrænsede pladser. Du starter med at sende en ansøgning, så vi sikrer, at forløbet passer til dig.
